必不可少的5大營養 靠飲食養出漂亮指甲

擁有漂亮的十指，總能給人整潔的好印象。想指甲遠離脆弱、易斷等問題，除了日常要做好指甲的外在保養，均衡飲食也是讓指甲生長得更健康的重要一環，快看看以下5大營養，一起養出美麗指甲吧！

1. 蛋白質

蛋白質是組成指甲的基本材料，所以均衡攝取蛋白質，可幫助指甲生長得更健康。含有豐富蛋白質的食物包括：肉類、魚類、雞蛋，而素食者則可食用豆類以代替肉類。

2. 鐵質

攝取足夠的鐵質，可以讓指甲遠離易斷及泛白的苦惱。為了令指甲變得更美，呈現健康的粉紅色並帶有光澤，不妨進食適量的深綠色蔬菜、紅肉及貝類等食物，好好補充鐵質。

3. 鋅質

缺乏了鋅容易造成指甲生長變慢、變薄、變脆弱，甚至出現白點。因此想指甲健康地生長，適量進食生蠔、牛肉及果仁等食物也許是不錯的選擇。

4. 鈣質

鈣質除了負責骨骼生長之外，也是維持指甲健康的主要礦物質，缺鈣的指甲會較軟、較脆弱，喝適量的牛奶、無糖乳酪或杏仁奶等可以幫助養甲。

5. 維他命B7

維他命B7（又稱生物素）是維他命B群之一，有助維持指甲韌度，防止斷裂。富含維他命B7的食物包括熟蛋、核桃及三文魚等，而其中三文魚亦含有omega-3，可讓指甲保持光澤。

想要讓指甲健康美麗，不能單靠某一種營養，均衡攝取各種元素才是最合適的。所以從現在開始注重飲食，為擁有漂亮的十指努力吧！

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【2021聖誕】提早做足5個準備，讓您的聖誕節過得精緻又美滿

踏入12月，迎來2021年最後一個節日——聖誕節！大街小巷陸續換上聖誕裝飾，周圍洋溢著濃厚的聖誕氣氛。想要與摯愛一起度過美好的聖誕節？現在就要開始準備以下事項，提早感受節日的歡樂氣氛吧！

#1 開始家裡的聖誕佈置

想為家裡增添一些聖誕氣氛？當然少不了傳統的聖誕裝飾，包括聖誕樹、燈串及彩帶等。而近年來，不少人都會自製花環及大豆蠟燭等，既簡單又美觀，大家更可以考慮與家人一起DIY，增進彼此感情，營造溫馨的節日氛圍。

#2 播放聖誕音樂

除了聖誕佈置，播放聖誕音樂一樣可以令人感受到濃濃的節日氣息。其實在網上已經可以找到不少聖誕歌曲合集，在家休息的時候，可以播放一些輕快柔和的聖誕背景音樂，再喝上一杯熱朱古力，讓自己提前沉醉於節日的喜悅當中！

#3 準備聖誕禮物

每逢聖誕都是向身邊摯愛表達謝意的好時候，趁早開始為他們揀選禮物，避免臨急抱佛腳，想買也買不到。若果仍未有頭緒的話，不妨看看Nail Bar為大家精心挑選的「節日限定窩心禮遇」，多款高品質護膚及彩妝品可供選擇，而且更有節日限定優惠，無論送人或自用都絕不失禮。立即選購

#4 到訪打卡熱點

節日當然要到處拍照打卡，分享到社交平台上，而今年香港各區都有特色主題，包括傳統熱點尖東的卡通燈飾、利東街的公主主題，還有西九文化區的巨型聖誕樹等等，趁現在人流還未達高峰前，趕快到各個聖誕熱點打卡，預先為自己留下美好的回憶。

#5 繪上聖誕主題的美甲

身為精緻的愛美女士，當然不可忘記為十指添上美美的聖誕甲款。不論是聖誕樹、雪花、小鹿，還是英倫格紋、禮物絲帶圖案等等，款款都超有過節氛圍。立即看看Nail Bar為大家推薦的人氣節日甲款，讓我們為您打造最矚目閃亮的聖誕美甲吧！立即預約

Nail Bar聖誕推廣活動

想提早感受節日的歡樂氣氛，就要由現在開始準備了！由即日起至2021年12月31日，Nail Bar推出「聖誕美甲大放送」優惠，凡優惠Hard/Soak Off Gel，即送聖誕美甲裝飾貼2款，而新客戶更額外尊享75折優惠，並加送拆甲及雙色服務。店內更有多款節日限定優惠禮品推介，歡迎跟閨蜜一起到Nail Bar為聖誕做足準備！立即預約

*推廣受有關條款及細則約束，詳情請向店員查詢。

【聖誕月】2021年最後一個盛大節日！趕快換上充滿聖誕特色的甲款 | 雪人、聖誕樹、薑餅人、小鹿、花圈、雪花

眨眼又到了令人萬分期待的聖誕節！除了準備各種聖誕裝飾之外，當然少不了為十指換上一套節日甲款。我們為大家準備了多款聖誕主題美甲，包括搶眼的紅綠配色、低調典雅的雪花圖案，以及一眾可愛的聖誕角色，快快選定屬於您的聖誕甲款吧！

冷色調嘅海藍色加上水彩暈染效果，就好似係十指上營造出一片無限星空咁。

聖誕節有咁多可愛元素，一於全部放晒上指甲喇！可愛度滿分~

#Checkerboard

今個冬季必試嘅棋盤風～大膽咁用上紅灰配色，配搭鮮明，盡顯型格個性～

📍美孚店作品

平時穿著低調，要點先可以配襯出聖誕氣氛？就係將聖誕節放上指甲喇！

粉紅色比起鮮豔嘅紅色更溫柔可愛，唔想太搶眼嘅話，呢款就最適合您喇！

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